また撃沈

今日はまたガチンコ練習会。
設定は柴田周回１０キロ×10周回の１００キロ設定。（アップダウン激しく有り）
参加者は私、Kさん、岩手S君、室さん！
１〜２周回は全員無事にクリア！
三周回のアップダウン区間で室さんが遅れ出す。（アウターで踏んでないと取り残される）
４〜５周回は一時Ｋさんが遅れるが下りで集団に復帰。
６周回のアップダウン区間で私がこらえきれず遅れ出す（左足が痙攣して踏めない）
一周休んで７周回から復帰。
7周回、向かい風区間の平地でＳ君の鬼引きでＫさんがちぎれて行く。
８周回は何とか堪える。S君の引きが強烈！
9周回向かい風区間の平地で千切れる。
１０周回S君単独でゴール。
最後私もへろへろゴール（9周だけ）
Kさん遅れて完走。

お疲れさまでした。

エネルギーカラカラ。。。