通常朝練

今日はAM5時スタートで今年初の朝練ホームコース制覇。　35キロだけど。。。　　時間は1時間30分ぐらい。

ラスト　ゼロ発進（1キロTT）　ちょとアウタートップでスタートやったら　足パンにすぐなってしまい失速　　　最大47キロ　　ラスト35キロ

夜　どうしようかな〜　　もう帰宅したので　ねるかぁ〜