今週。

体調は正直万全では無いけど、週末はいわきクリテ参戦します。 結局土曜日は仕事になり急遽、日曜日の二次予選から、自分的には決勝のつもりで挑みます。
仙台の皆！
頑張ろうぜ！
実業団レーサーも！
市民レーサーも！

最近の話題〜
次男が最近メキメキ言葉を覚えてにぎやかになってます。 そして、にこやかにパパやママの違い？を言葉にします。 パパの〇〇はおっきいね〜

ママの〇〇〇は膨らんでるよ〜

あー恥ずかしい。
長男は鼻高々に笑ってます。

練習は。
月曜日は夜ジムでエアロバイク一時間と下半身の筋トレ。
火曜日、早朝雨天中八木山ライドにプラスローラー。夜遅くに那智が丘のヒルクライム軽目。ラスト平地でスピード練習を1本。水曜日、朝無し、夜遅くに那智が丘でハード練習。
2時間強。夜中1時帰宅。
ヒルスプリントに！TT系。
木曜日早朝30分ローラー
夜無し 9時には就眠。
金曜日、早朝固定ローラーをコーヒー飲みながら
40分とダラダラ。
夜はジムで負荷を少し上げてトルクで60分。