富士山

写真ありがとうございます。　すみませんがブログにアップさせていただきました。

今回は強行スケジュールでの参加でした。　チームの方々お世話になりました。そしてお疲れ様です。

まぁ　大会の前後なんですけど！
金曜日　早朝に　茂庭台の坂　3本　最後の刺激入れ　１．７キロ　　今は大体５分切り　４分４５〜５５秒
　　　　ラストは　ダンシング多用で４分３５秒　　　地元の皆様　やって見て下さい。　下の入り口から頂上のセブンイレブン信号機のラインまでです。　　約５分弱　なので丁度良いかな〜　下りが３分のレストで５〜６本を　
タレないで　やれればと思います。　速い方は4分半弱がベースになるはず。
通勤MTBで夜はフォーム重視でのヒルクラ練
土曜日は仕事で通勤バイクで真っ直ぐに帰宅　三本ローラー　1時間　　支度して　夜１０時から移動開始　
夜中に首都高を抜けて　　御殿場辺りで仮眠しつつ　会場に到着。　ゆっちゃんいつもスマンの〜　

子供達は朝から富士山のゴール地点に移動してもらい　富士山を満喫してもらいながら下山は乗せてもらう計画！
妻は上で爆睡してたとか！　　自分も下山の途中は車で疲れと睡魔で爆睡。（笑）

続きはあとから