ますぴー

全日本が終わって仙台に戻っている増田君と一緒に練習会しました。
鍋腰峠からの尾花沢往復。　正直　いや　当然だけど　彼は凄すぎます。　　基本アベレージスピードが速すぎて
後半は付き切れそうに何度も。。。　　　　明日も彼と　三連戦前のミニ合宿です。　今日は２２０キロ。

行きのダラ上りは付いて行けた、けど　両足が攣りそうに。　上り返しの坂は　流石に切れた。　

平地でも　高速区間は　アタックが掛かり　２人対1人　でも追い付けない。　５０キロ前後でひたすら踏んでも
全然ダメ。　　なんで単独で　50キロ以上を何キロもキープ出来るんだぁ〜　　　

明日は山岳です。　　　頑張ります。　

一応
7日、MTB通勤往復のみ　夜は大雨　　　　　
8日、朝は通勤バイク　夜は団地坂練で帰宅（約２時間）　　帰宅後　ローラー　でインターバル練　５分×5セット（55分）
9日、　早朝　八木山　でインターバル５本（全力練）　　1本目２分５秒　2本目以降は2分20秒前後ラストは2分７秒まで戻して終了。　　夜はオフで子供達が居なかったので妻と映画見に行った。