お盆休み・・・

8日、日曜日は猛暑の中　相馬道の駅までの平坦往復　　途中に休憩を挟んでその前だけ追い込む。角田君と良い感じ。
9日　通勤バイク　　帰路は八木山の野草園の坂のみ。

11日早朝　4時から　八木山〜国見〜北環状線〜茂庭〜日本平〜自宅　　
　　　　　宮城インターから茂庭手前のトンネル前までのダラダラ坂をアウターで我慢しながら上るのが意外と
　　　　　追い込めるので好きな坂です。
　　　　　茂庭の坂は疲労もあったが4分35秒と以外と速い。　日本平団地入口の急勾配の坂2セット
　　　　　ラスト1キロＴＴ　初速　５３，５キロ　４０キロ維持が精一杯。
　　　　　通勤は車　夜はやはり雨　　夜はオフ
12日　　早朝　固定ローラー　５分、4セット　約４０分　　　　
　　　　樽水ダム〜菅生周回を1周回　で帰路　約５０キロ　
　　　　夜はオフ　　　　
１３日　台が森周回　　１０周回　　　車で移動し熱中症対策し　周回練で負荷をかける。　出来るだけ角田君に食付く
　　　　事を目標に。

※テスト的にクランクをＭＴＢと同じ長さに変更してこの一週間乗り込んだがマズマズです。　坂はガツガツ踏めるかも。　　　前々から考えていたことだがトライして行きます。１７５mmです。