アイスバーンか？

仙台は今日の午後から雪がパラついて夕方には路面がテカテカ・・・・・
通勤バイクで夜は団地坂練と思ったが自粛しショートコースで、しかし八木山だけはと登って来ました。
下りはＭＴＢでもチョット？怖かった。　

帰宅してご飯食べた今は超眠いです。　ローラーする気力が・・・・・　たぶん駄目かも！

月曜日は通勤　朝１０キロ（正確には１１キロ）　帰路も直帰の１０キロ　自宅で３本ローラー１５分ダラダラと
火曜日　早朝　３本ローラー　２０分　　ダラダラ　　疲労が相当有り。　夜はオフ。
水曜日　早朝　外練　八木山　緑ヶ丘経由　を２セット　ラスト１キロ　（ゼロ発進から）
　　　　通勤ＭＴＢで朝は回転重視　　夜は団地坂　リックは大体７〜８キロを背負ってＳＦＲです。

あ〜　　眠い　　　　どうするか？　今はPM１０時１５分。　　　練習はする？　しない？