オールアウト！

早朝練
茂庭TT　

１本目　３,58〜59　396W　　　ラスト760W
２　　　４,28　　　320W
３流し
４　　　３,59　　　392W　　　　720W

1キロTT　　880W　　　

4年間かかって4分切をした。　　　日報杯はいい授業だったと思う。　

1本目は全開
2本目は回復しない内に頑張ることをあえて意識。
3本目は回復走
４本目オールアウト練。

あと、１０秒縮める。　　　　4本は当分無理なので3本で頑張る。　とにかく質を重視。