おはよう！

毎度の事何ですが夜は子供達にパソコンを取られて。。。　先に自分が寝てしまいます。。。
自分専用とか子供専用とかは避けて起きます。　　　引きこもられても困りますし・・・・
自分も健全に使ってます（笑）　将来子供が勉強で必要になったら考えます。

28日の夜は全然力が入らなかったので市街地を突っ切って帰宅。
29日早朝　　5時前は暗いな〜　　　茂庭坂TT　　　
1本目　　測定無し
2本目　　２８０W　5分5秒
3本目　　２２０W　5分40秒
少し休憩（セブンイレブンで温かい飲み物を）
4本目　　３２０W　　4分40秒　

二日目はやはり無理〜
で通勤MTB　　ガッチリ坂練　　まぁ　　　ピンポイントで頑張った。あとはダラダラと2時間ぐらい。
※修理で治したマウンテンバイク練習用　なんだけど　ホイールのブレーキキャリパーのパットがローターに
干渉してて　ホイールが回らない回らない　　　重い重い。　　ある意味良い練習です。
後半は脚が・・・・・
30日はオフにします。　　今は朝の6時半前かな〜
明日は練習会
日曜日は親子三人でレース楽しみです。