半信半疑?
年末ぐらいからパワータップのメーターが狂ってる? と思い。
有線式のメーターを付けてしばらくそれを見ながら練習してました。(意外と保守的で10年前の物で線だけ交換しながら使用してた)
最近、誕生日プレゼント。。。。。44歳になります。
ガーミンのサイクルメーターを買ってもらった。(日本の代理店から、日本語版。)
三個並べて練習して見てパワータップのメーター狂ってね〜
いや〜 数値が高いのが出るから 壊れたかなぁ〜 って!
多少なり 進化した? 老化はしてるけど。(笑)
先週は通勤練プラス、早朝練のインターバルで質、量を。週末は皆レースなので日曜日は3人で練習会。追加練入れて
183キロ 復路は殆ど引いたし。
今週
月曜日、朝八木山1時間ぐらい。脚パン 夜、スイム練、日本選手権オモシロでした。派遣記録厳しいね。
2000ぐらい 個人メドレー100×5は入れて負荷を掛ける。 ターンはバサロを入れてあえて負荷を。
呼吸制限も入れて心肺に負荷を。。。脳に酸素が行かなくてフラフラに。
火曜日、朝のみ 40分ローラー 2分×4 AV350W以上で4本いけた。
水曜日、朝、50分ローラー 5分アップでAV270W レスト 10分310W レスト 2分350W 1分330W
夜、 40分ローラー 5分アップ 10分200W レスト 10分250W ダウン〜
木曜日 朝 茂庭坂TT 3本 1本目4分35??W 2本目4分25秒344Wしばらく動けなくなった。
セブンイレブンで休憩 3本目 途中で踏めなくなってリタイヤし再挑戦4分45秒320W
1キロTTゼロスタート 55、5キロ最速 917W