8分くらい

今日も雨で練習会は中止。

まぁでも、
小雨なんで練習に。
仙台空港過ぎて、パン工場の直線区間から、亘理に抜ける道路までの区間で、
平地のTT練習。
一カ所だけ交差点有るけど。
とりあえず4本。
往路、復路と2セット。
1セットしてセブンイレブンで小休止。
約8分くらいの強度練習でした。8分×４
午後は家族でお出掛けし、
夜はバスケがなかったので、
体育館でウエイト。