寒いね

土曜日だが、今日も仕事。
自分の会社は土曜日も余り休みは
多くは無いので。

今はまた固定ローラーで回しながら
更新。

30分くらい、適当に回してから
ラスト10分前後のメニューやって
終わりのパターンかな。

その後はラン練。

ラングッズ買ったし。
腰ベルトとインナーソール
腰痛持ちであるので。
若い時の無理がたたってる。
自転車とバスケとシクロクロス
の為に春まではこんな感じ。