軽くクルクル練習

今日はさすがに疲労が全身に感じる。

筋肉が朝起きた時から微かに至る所で痙攣してるな。
んで退社後スポーツクラブ直行です。

軽く準備運動してエアロバイクに跨がる。
レベルは最低の1レベルでクル練習だ〜

今、練習中ですぅ

多分腹筋とストレッチを入れ風呂でマッサージをしておわりかな。