2008-02-28 決めました。 精神的、肉体的に少しブルーな感じではありますが、性格的にサメやマグロなので多分頑張ります。 今日は60分100回転維持(負荷はやや低め)20分負荷最大パワー(40〜50回転) スクワット、腹筋等。