月曜日。 早朝トレ五時から六時の一時間、まだまだ寒いけど五時半には日が差してくる。凍結の心配は多分ないだろう。
三月からは本格的に早朝練かな。
練習内容としては長めの坂を走るのがテーマ。コースは名取ゆりが丘から那智が丘の往復。
アウターで後は１５〜１２で立ちこけしないようにグイグイと。（ギヤが重すぎてペダルがとまるぅ）
夜はジムで固定バイクを60分こちらは高回転120回以上を意識して、30分過ぎからは苦しくて、維持出来ません。。
110まで落ちてきます、再び頑張るの繰り返し。
火曜日も同じ内容で。（火曜の方が楽に感じた）
水曜日は疲れすぎて起きられませんでした。夜も軽め〜
