強化練二日目IN柴田周回

今日は柴田周回　10キロコース10周回！
参加メンバー　私（A−I）K氏　T君　Fさん　ワカオ君　アオキ君　カトウさん　山田君　コンノ君です。
展開は！
１周目　平地でいきなりT君アタックする。集団がバラバラになりそうで逃げを容認。
２周目　集団で追う展開、（直ぐに捕まえられると判断）しかし思った以上に集団が機能しない。（初参加者もいるし無理ないよ）
　　　　出来れば集団でと。。。それでもアップダウン区間で少し差が詰まる。
３周目　平地区間で追いつく様に頑張る、早めに捕まえて休もうと判断。集団のスピードでは足りないので積極的に引く
　　　　（集団が崩壊しない様に自ら）　しかし後ろがちぎれて行く、もうかまわず追う。K氏と二人だけ（やばいな〜）
　　　　練習にならなくなりそう。アップダウン区間前で射程距離に捕え少し補給し一休み、K氏が前で引くので追いつく為の力を溜める。
　　　　T君の足を見て判断、長めの坂を利用し一気に追いつく。（K氏すいません。。。。置き去りにしてしまった）
４周目　T君と二人で、しかし彼はあくまで切り離したいらしい。。。細かいアタックが何回もある。追うのに力を使ったので一番苦しい
　　　　時間帯（頑張れ俺）心拍数的にはまだ少し余裕があるが、昨日の疲れで上がらないのか？
　　　　淡々と踏む。
５周目　なんとなく９周目辺りまでこんな感じかな〜と考えながら進む。しかし農道で通行人、そして向かいから車両、
　　　　スピードを殺したくないので何とかすり抜ける。とT君離れてる。すり抜けられなかった様だ。
　　　　偶然が生んだチャンス到来。しかし無理はしない、最後まで力は残すと判断。
６周目　なんと５周目後半のアップダウン区間で追いついて来た。　向かい風区間ですぐ後ろまで追いつく。　
　　　　そして追いつかれた。（凄いなぁ〜）感心！アップダウン区間でも離れない。
７周目　自分も苦しいが彼も辛そうと何となく感じる。向かい風の平地区間から直角コーナー立ち上がりダンシング、続いて
　　　　クランクコーナー立ち上がり加速〜　そのまま一定のスピードで進む。引きに引く！
　　　　T君がじわじわ遅れ出した。もう力尽きたか？
８周目　もう追って来ない様だ。後は自分との戦い。
９周目　さすがに力が出なくなって来た。心拍数はもう上げられない。三時間何とか切りたいと思う。
10周目　最後の力絞り出す。　最後のアップダウン区間ダンシングするがもう踏めない。ヘリヘロゴール
時間　3時間2分と？秒　　アベレージ３５,８キロ
お疲れ様でした。