ケーキ

昨夜は沢山のあまいもの天国！

練習メニューは早朝6時から20分ローラー
後は通勤バイク、帰路は北中山〜国見丘〜八木山経由なり後半は大好きなスプリント練習を！ 緩めの坂で！

今日も朝、ローラー。
さすがに二日目に疲労が浮き出て来る感じだ！
じわっと汗をかいて終わり！ 通勤はそれでもバイク、長めに帰路は走る予定！