当直明け

昨日は当直でした。
朝三本ローラー負荷ユニット付きで実用回転数？の練習。
80回転は高負荷、90〜100回転は割とイージー時間はたった30分。後はアウターにしてダンシングなど。
夜乗らなかったので朝は疲労が少し抜けたかな。

火曜日も三本ローラー夜のみで、
一時間5分 負荷ユニット付きで乗った。

息子が最近バランスボールに乗れる様になってきた。
スキーに連れて行かなくては〜 （自分が行きたいだけかも ）

さー仕事頑張ります。