明日の予定

早朝集合し　みちのくメンバーで柴田周回５周回（50キロ）　　　その後、

練習メンバー本隊と１０周回　予定！　　　

群馬対策です。　

今日は仕事で早朝　５時半から30キロ　練。　自分はスローパンクで後半完全パンク状態。。。。（40キロで平地は出たかな〜）

それでも踏み抜いた　脚に過大な負荷が。。。。。。　　ラストの坂は死んだ・・・・・・