良し。

早朝みちのくメンバーで50キロ　タイムは1時間28分ぐらい。　　　　

その後　本隊と100キロ　　前半は1時間２６分　　ラスト　2時間57分ぐらい。

本隊は土曜日も柴田周回を練習しているがそれを引いてもまずまずです。

７０キロ単独で逃げましたぁ〜　　　　150キロをペースなんとか維持しました。　　

帰路は遠回りし自走こみで２００キロオーバーです。

それと練習仲間の若手が伊吹山で大爆発！　　　なんと３人も優勝、２位、　あと３位でいきなりBR1に昇格です。

もともと増田プロ達とやってた練習メニューを自分が継承し今の若手達と練習会で面白苦しく頑張った成果・・・

実際は個人の努力でしょうけど。。。一年間の努力が実って良かったです。　さらなる飛躍を期待します！