お疲れ 柴田周回

金曜日は　早朝　　名取ヶ丘〜　那智ヶ丘」（２セット）　　ラスト　1キロTT　立ち上がり加速５４．５キロ　で45キロ維持して
行けた。　　調子は悪くない感じ。　夜は　エアロバイク６０分（１００〜１１０回転維持）　腹筋など。　調整〜

が朝（早朝）　身体が動かん・・・・　チーム練でもがいてから柴田周回と思っていたがパス。
柴田周回も止めようと思ったが少しでも刺激をと　奮起し行った。

やっぱり苦しい　　心拍計が異常に高い数値を出す。　　4周目であえて離脱。　止めようかなと思ったが　切れるまで頑張ろうと
ラスト4周から復帰。　　9周目後半　で三人　（S田、相川、TS）　アップダウン区間でSTAのアタックで相川切れ、二人。
ラスト10周目　はまた二人。。。。　　休んだ俺が有利だけど　彼の為にラストまでもがいた。
終わってからは　完全停止状態、今君　ありがと！

明日も頑張ろう！