さ〜 頑張るか！

ご無沙汰してました。　今週は更新出来ませんでした。　　夜は眠くて早寝でしたから。。。。
乗り込み週間にしてました。　早朝4時前から6時半ぐらいまでの乗り込みと夜は1時間のローラー練か坂練してました。
強度はミドルレベルかな？　　
今日の富谷朝練は刺激入れでラストはガッチリ最大心拍？　まで上げました。　　　

レース続きだったので少々お疲れモードでした。（抑えながらジワジワ走ってました。）　

明日は岩手でレースです。　とにかく楽しんで来ます。　大事な局面に参加出来れば良しとします。

サポートも多く来る様なので楽しみです。