今週から・・・

本日からオフトレとして通勤バイク。　朝は通常に起き　MTBで真直ぐに出社。　　帰宅ルートは東仙台から旭が丘〜桜が丘（ケンケンさん）の自宅前
のローソン前通過し泉館山高校前から長命ヶ丘〜そこから南中山の観音様の坂の最高点まで登り、中山を下り貝ヶ森から仙台高校の手前の激坂を通過し
国見峠の最高点まで。　そこから東北科学技術大学通過〜国見駅前〜大崎八幡神社前に出てラストは東北工学部の坂から八木山の最高点まで。
あとは下って　平地で少しもがいて富沢南で到着です。正味1時間半の練習です。
大体がこのパターンです。地元人しか分からないでしょうね！　　先週は風邪気味だったのでお休みでしたがまた頑張ります。

日曜日はロードでクル練参加でした。　正直回せなかったです。　ただロードの方がピストより心拍の上がりは低いと感じた。
やはりピストだと負荷が高いので良い練習です。　今回は用事が有る為新地で折り返し、復路はアウター×11〜13でトルク練。

月曜日は代休で朝からMTB練　　ナスパ〜樽水ダム〜尚絅女子短大の裏山×３セット。