週末

２日金曜日　　早朝　5時　　良く夜練で使用するコースで、　一周７キロのコースで団地の坂を上手く使いスプリントポイントを三か所決めて
　　　　　　　もがく。　　ゆるく上る坂の頂上で一回　次に15％ぐらいの激坂約２００メートル弱？をダンシングでフルモガキ。　
　　　　　　　下りきってから　スピードコースに出て　下ハンオンリーゆるい上り返しをアウターのまま行きラストゴールスプリント並みに踏んで
　　　　　　　一周が終了って感じです。　　この日は３周で雨が降って来て終了。　９回　もがいたのでフラフラ。　夜は速効寝た。
３日土曜日は仕事の為　早朝に同じく　周回　４周回　実施　　ラストは１キロTT　だが失速して　終わり。　１２回もがいた。
　　あとは通勤バイクで　夜は定番の坂練　SFRで。

４日日曜日　は伊吹山対策の為　今季初　ヒルクライム練習。　　今回自分はエントリーして無いがエルドラード組が参加です。
　　　　　　地元の泉ヶ岳スキー場までを５セット。　ラストは　頂上付近で　スプリント練。

今回　岩手のS君も参加で盛り上がりました。　特にTT的には走らなかったが１〜３本までは良い感じで走れたと思う。　
４本目はフラフラ　　５本目はスッカリハンガーノックでボロボロ