自分の場合・・・・

人其々ベーストレーニングは違うらしい・・・と他人のブログを拝見しながら思った。。。

ほんと今週はＭＴＢ練。　

５日、早朝　ナスパのミニ周回練ＭＴＢ、負荷は意外と高め４周、　通勤バイクだけど帰路は直帰。
６日　早朝無し　　通勤バイク　　帰路はガッチリ　踏んだ。　　

自分の場合はパワートレーニング？　　背中に登山リックを背負ってＭＴＢ番ＳＦＲが今のところ
一番良いと思う。　春先はこれをベースにしてスピード練を繰り返したのが良かった？

７日も仕事　　早朝　ナスパ周回と五社山1本　心拍計付けて　大体80％ぐらいで追い込んだ。
　　　　　　　夜は少し削って坂練　　　　帰宅してからロードで那智が丘　ユリが丘　1本　

９月からはＭＴＢの公式戦にも出るのでロード共々頑張ります。