再開

月曜日は完全オフ。　火曜日から練習を再開しました。　今週末のMTB、Jシリーズ最終戦瀬女はキャンセルしました。
折角の三連休はガッチリ練習に当ててジャパンカップオープンに備えて行きます。

なのでMTBは来年はまたエキスパートクラスになりますが、ロードとマウンテン両方を維持するのは困難に感じました。
来年はロード主体にし、マウンテンはそこそこにします。　マウンテンも好きなので辞めたりしないです。

いわきクリテは個人的は凄く強い思いがあったので正直くやしいのが本音です。　
どうすれば、あのレベルに行けるのか悩み中〜　　　

火曜は早朝5時前から練習　　　茂庭台　　4分30秒　　　1キロTT　　初速５７．５キロ　４８キロ維持ぐらい。
通勤MTB　　帰路　SFR
水曜　通勤MTB　　雨の為ショートカット　　　自宅　固定ローラー　５０分　5分×５セット　２５０Ｗ以上キープ
を5分　　意外と自分の場合は固定ローラーだとこの負荷でもキツイ。