今週は・・・

木曜日から　朝は寝坊の為　1キロ　×3セット　　少しアップした後　三本目は９００Ｗ後半までいけた。
　　　　　巡航スピードも後半まで４８キロ代維持。
　　　　夜は通勤ＭＴＢで帰路はぐるっと　仙台の北方〜に回って　南側に走る。　５０キロぐらい？
金曜日　早朝　4時４０分　　茂庭　４分２５秒　　３４５Ｗ　　1キロＴＴ　９８０Ｗ　５５キロ　車通勤で休み。

土曜日　は　実家に戻って来た　青木君　と大学の集まりで戻って来た　小野寺君　と　今野君　自分で
　　　　柴田拡大版周回　６周回　約８０キロ　
　　　　序盤に今野君が強烈に引き　レースのようなスピードで幕開け、　名物の折り返しの坂では　
　　　　青木君と小野寺君と自分で掛け合い。　今野君は平地要員？？　　
　　　　小野寺君が強い。　しかし青木君も坂の序盤からスピードを上げていくので自分には余裕が無い。
　　　　スプリントポイントは全部青木君が取る。　自分は坂の後のアップダウンで今野君が加速するスピード
　　　　に付くので精一杯。　一度　４周目の坂はたまらず　二人を見送った。　　　
　　　　ラスト２周回。　ここから自分に渇を入れて頑張る。　ラスト2回の坂は青木君と競りながら勝ち。　
　　　　ラスト1周回　少し牽制気味に平地は進む。　坂でサボって、最後のゴール勝負に待機するのは
　　　　つまらないので　両方もぎ取る様に頑張る。　坂はまた青木君とか　小野寺君は序盤は４周目までは
　　　　全て取っていたが終盤タレテきた。　（多分？　後ろに目がないので間違っていたらゴメン）
　　　　ラストの坂ももぎ取りに成功。　　いよいよゴール勝負。　アップダウン　区間でのアタック合戦へ
　　　　初めは小野寺君が仕掛ける。　次に今野君、誰も落ちない。　ゴール勝負はつまらないのでアタックを決めたい。　　最後の坂、ここが一番勾配がキツイ所、小野寺君が動いた瞬間に自分もアタック　１１００Ｗここで出てました
。　しかし、　少し切り離したが青木君が皆を引っ張り上げてきて決まらず。ラストのスプリント勝負へ。
　　少し、捕まってから回復に努めてラストへ、　誰も青木君の前に出ない。ゴメン自分も！　今野君か？　　
　　小野寺君か？　　小野寺君が一番先に動いた、すかさず自分もスプリントへ、今野君のうめき声が聞こえる。　
　　まだこのメンバーなら青木君が一番怖いか？　後ろ分らず？で　今回はもらいました。　あ〜　いわきクリテで
　　ラストの勝負をしてみたいよ〜　当然ＴＲで。。。
　日曜日　　晴れたのでロングライド決行。　２００キロ　　１００キロＴＴ　2セット　にしました。
　　　　　　目標を3時間切り　　信号機での減速や停止も含んで。　
　　　　　　往路　は3時間　１８分　ＡＶ３０、９キロ　
　　　　　　帰路　　3時間　１１分　ＡＶ　３３、２キロ　帰路は後半まで頑張れた？　　７０キロ地点までは
　　　　　　ＡＶ３４キロ以上だったが　ハンバーノックで山元のローソンで休息　
　　　　　　後半は市街地に入って減速が多くて駄目でした。