風邪ひいた・・・・

ジャパンカップオープンの2週間前辺りから　多忙な日々（仕事）　

余り10月はレースを走れる状況ではない。けど　　頑張った反動で土曜日の帰宅中から頭痛いし、喉はイガイガ。

日曜日の朝も無理して起きて、走って　　夜は完全ノックアウト！

月曜はフラフラながら仕事し完全オフ。
火曜は　何と無く　起きてしまい、朝練　　　茂庭坂4分45秒　３００Ｗぐらい　1本でやめ。　
　　　　ラスト　1キロも　８００Ｗ（初速）　で　後半駄目駄目。
夜　　　寒かった・・・・　でも　妻と喧嘩して（子供の教育論で）　もやもやしてたので頭冷やしに外練、
　　　　那智が丘2本　1本目　アウターでゆっくり。　2本目　インナーでクルクル　後半踏んで
　　　　雨がポツポツ　　が　八木山を上って　　ラスト　1キロ　2本　適当に追い込む。
水曜　　早朝　　５００Ｍ坂（夜練で周回の時に通る坂です。　分る人には分る）　勾配は１０％以上だよね。
　　　　　　　４１０Ｗ　1分３０　　４１５Ｗ　1分２５　
　　　　茂庭　　3本　　　３２０Ｗ　4分２５　　３１５Ｗ　4分３０　ラストかなり頑張って３６５Ｗ　4分１７
　　　　　　　　1キロ　　初速　９２０Ｗ　まだ駄目〜
仕事帰宅が9時過ぎ　　練習？　10時過ぎから・・・・　行きます。