ロング練

埼玉クリテ第1戦の結果は１３位。　　何とかラストのスプリントまで耐えたが末脚は残っておらずブスブス刺されました。　

展開的には　ＭＴＢの武井選手が集団をかき回していたので終始アタックが掛かり続けた感じで中切れ連発で、
自分も何度も中切れの餌食になったが意外と持ちこたえれた？　　もう駄目と思ったことも数回・・・・・

後半はアンカーの嶌田選手がＴＴチャンピオンの貫録で一人逃げ。　ラスト周回で、追い付きかけたとこで
小室選手がジャンプしそのまま刺して優勝だと思う。　自分もタイミングは良かったが全然伸びずに撃沈。
今の練習ではこんなもんでしょう。　　だれも今はスピード練の相手が仙台では居ないし。。。。。

19日は帰宅後に会社に行って戻って来て　5キロラン。　固定ローラーで　少し悔しさもあったので負荷上げようと
思ったが　２００Ｗしか出ないし・・・・疲れて駄目でした。　5分〜１０分で終わり。
２０日は通勤バイク　　帰路は相変わらずの団地坂練。　ＭＴＢのミドルギヤで回すイメージ。
２１日は早朝、八木山でスピード練　　南側　斜面にて　なんか。。。。やってしまった。。。モガキ入れ。
２２日は疲れてオフ、　ランが効いているな〜　
２３日は２００キロ　　自宅から　福島の浪江町まで、フロントはインナー縛りでリアは１２〜１５で回したり、
踏んだり。　　　　　後半は疲れてボロボロ、補給おにぎり3個　　コーラ　　　チョコ　　缶コーヒー2本（ホット）