むむ・・・・・

疲れてますなぁ〜　　　　　　　分ってます。　いつもいつも　ブログなんぞを更新する時は
睡魔と闘いながら・・・・　ですので　いつも　字が間違っているなんて　毎回です。

前回も二回更新してたし・・・　　

とりあえず、地元の自転車仲間の安否も確認出来ましたので、一安心です。　

現在は息子の学校が休校なので、妻の実家に（山形）に預けてます。　丁度原発問題も有りますし、万が一
を考えて、でも仙台は果たして安全圏なのだろうか？　子供の将来を考えると心配です。

で、今日も　頑張って　早朝　5時半から6時5分まで　固定ローラー　　5分×３本　
1本目、アップ気味　２００W〜２５０W　　　2本目　3分を２００W　2分３００W以上を　
3本目　3分　２５０W前後　2分３２０W　ラスト30秒を４００W前後　
通勤MTB　　帰宅も　直帰　　

夜はねむねむでやる気無しで〜す。