2011-09-20 調整・・・ 35分だけ5分×3 200W以下 スピードでは(あくまで自分の固定ローラーでの負荷の話)30キロ以下後半はチョコチョコ 30キロ以上(200W〜250W)出して見たが出すと苦し〜 疲れてるね〜