台が森周回と泉ヶ岳

練習会で今季初の台が森周回。

メンバー薄いので12周回。

登坂は20キロ維持を意識して、
下り坂も平地区間もペース維持を意識｡
クマタ君と前半は二人で回すも、まだまだ

実戦的だと辛いのかな〜
途中からは先頭固定で周回。
登坂は速度維持が難しく成って来たけど
ラップタイムをなるべく落とさないように。

コンビニ休憩した後に泉ヶ岳TT。

もう疲れてからタイム出ないけど、
今季初の泉ヶ岳、2120の平凡タイム。
19分後半から20分台今度は出したいなー