本格的な山岳へ。
笹谷峠〜山形蔵王温泉〜笹谷峠の往復 １７０キロ弱。
距離の長い登りを3本こなして来た。 蔵王温泉の登り口は13号線を進んでから。
今野君が挑んで来るけど、マイペースで登って撃退（笑） でも凄いパワーだな〜
と関心する。
夜は筋トレへ２セットのみ 流石に疲れてました。
今週は全体的には乗り込んだ感か？
月〜金まではとりあえず通勤練は実施
朝か夜は固定ローラーで高負荷練。 室内をエアコンでキンキンに冷やしながらだといい感じです。
流れで書くと朝ローラー 通勤練〜通勤練〜夜ローラーか間に合えばにウエイト練へ行く。
