朝日。。。

今日は昨日風邪予防？の為早めに床に就いたせいか？早朝起きマウンテンバイクの練習に出掛けた。（出社前）
体調は大丈夫だ、路面コンデションも良好。（土が気温が低いせいで硬くて走りやすい）

退社後はスポーツクラブで70分インターバルでミドルレベルで負荷を掛けて回した。

明日は寒中LSD。

はよう寝よ。。。

おやすみ