2009-06-11 晩飯 雨だったので朝はオフ。 昨日のハードメニューで脚パンもあるかな。もう調整だし・・ 夜はスポーツジムでエアロバイク70分 サーキットメニュー 最近はこんな感じの晩飯です。 水と炭酸水が自分の飲料水・・・・