バタバタしてました。

月曜日は通勤MTB。
火曜日は早朝　泉ヶ岳練２本　夜　1時間流し
水曜日　早朝　通常茂庭経由〜八木山練　　夜はオフ
木曜日　オフ　夜はジムでエアロバイク60分　スクワット70キロ×１０回×３セット
金曜日　早朝　泉ヶ岳　2セット　ジムでエアロバイク20分　サウナ　整骨医院で電気とマッサージ

中々思い通りに練習出来なかったが週末練は頑張ります。