久々に切れたぁ〜

25日　木曜日　朝ローラー20分（ピスト）　　夜はオフ　速効寝た。
26日　早朝　ユリが丘　那智ヶ丘３本　　　夜はまたまたオフ。

疲れが溜まってる感じ。　那智ヶ丘の練習が意外と負荷高いのか？

27日　　東日本対策　量と質の向上　　　早朝　　ユリが丘　那智ヶ丘２本　
　　　　柴田周回　１０周回　（通常版）

強風があり　平坦区間も我慢　横風区間の平坦　が特に厳しい　　久々に６周目の平坦でムロさんの引きが強烈で切れた。　
少し走ったが　停車し　持ってきたサンドイッチを食べて　　スタートゴール地点で1周待って　トップグループに合流を　
と言っても　ムロさん用事の為　途中離脱　どうもお疲れ様でした。　　途中から参加のエルドラの相川君とランデブーマッチ（体調不良で不参加の予定が根性で参加）　で１０周したいので
ラスト４周。　口には出さないけど　もう脚が限界で膝の裏辺りがピクピクしてます。もうハンドルを引いたり押したり　回したり重くしたり　どうすれば　最後まで
持たせることが出来るかが　鍵？　　スタートゴール地点のスプリントポイントはまるで付いて行けません。　
ラストも　ゴールスプリント　持って行かれました。（涙）　　

帰路も　ヘナヘナで坂では　ミノルさんに待ってもらったり　平地も付き位置でした。

帰宅後は食べて昼寝で夕方まで爆睡。　明日も早朝からやるぞ！　　MTBも！（多分？）