鍋越峠

今週の練習の仕上げ！　　

19日も早朝泉ヶ岳練　　通勤MTB　　雨の為直帰。
20日　雨　　夜スポーツジム　エアロバイク　1時間　　腕立て伏せ　　腹筋　今年はウエイトでのスクワットは無し。　バイクでのSFRで鍛える。
21日　早朝　泉ヶ岳練　通勤MTB　　帰路はショートコース　　

※　泉ヶ岳練は　3時間近く走る為　早朝　3時半には自宅出発なのだ・・・・　だからスペシャルなんです。　
　　6時半には帰宅して仕事の準備をして出社です。（笑う）

22日台が森練　　10周回　人数が少数の為とシッカリ追い込むために周回数を減らした。　疲労はあるが調子はいい。　アウター（５３）
でグイグイ行けた。　自走込で140キロぐらい。

23日　　天気が思わしく無い中のロング練　　海○君の全日本に向けて練習相手に成らなくては。。。。
　　　　予定通り　鍋越峠　行き　　自走込だと２００キロコース。　　
参加者は　自分、石さん、ツーキニストレーサーさん　海○君　　行きから高速で45キロぐらいですっ飛んで、峠もアウターで３５〜４０キロ
でガンガン　海君と回して　この坂　ダラダラ坂でドラフテェング効果あるので4人で限界まで追いこんで責めました。（攻めました）笑う！
折り返しの峠も海君と最後までバトル！　　突き放しても　突き放しても追い付いてくる。　彼とのバトルは才田君とやっている様で面白い。
自分は今年かなり調子が良い。　何と無く基本的な物が安定している感じです。　帰路の坂もアウター　　　　

でも　帰路は雨に打たれて　体温が下がってツーキニストさんのクルマに最後お世話になりました。　　　多分１５０強キロぐらいで終了。

車の中で　ツーキニストさんの職場に自分の高校の先輩が働いていたことが判明。大学からの親友らしい。。。。
世の中狭いですね！　　確かに郵○局だったから顔ぐらい知っていても良いくらいなはずだけど　呼び捨てにするぐらい親友とは。。。トホホ
なんか　たぶん　　自分のルーツが暴露されるだろうな〜　（笑う）　　昔からこんな感じの歳を取っても変わらない運動男です。