当直の朝練

ヤハリ、ローラー練。

5分4本で終了。

アップの後に5分毎に。
4セット。

ヤッパリ、エアコン最強！
夜練習も頑張ります。
早く退社出来るかが問題！
夜練は先週に引き続き　今君と周回練でした。　

彼、強度高すぎたか、吐いたので途中で止め！　良く頑張りました。