雨練

昨日は早朝に固定ローラー
ヤッパリ5分5セット

やや重くして70回転から75回転維持で。 ＳＦＲですね。 押さえ気味な感じで筋肉に刺激を入れるかんじ。

夜はまた妻が遅いので
何とか8時前に帰宅し
お留守番。

眠かったけど 雨が止んだ？ ので最後の負荷練習です。 すぐに小雨が降って来たけど涼しくて◎

マウンテンバイクは制動が抜群ですから安心。
デェスクブレーキですから！ 坂を10本
短めの坂で。

今日の朝は無し。
夜は軽く回します。
予定