いつまでも少年時代

誕生日でした。

ケーキ食べました。

いいよね…

練習。
早朝、茂庭坂TT　　４、０２　　　４、０３　　2本
何とか、仕上がったか？　　　苦しかったけど、身体が応えてくれたようだ。
スピードが上がって来たと思う。　　
今年は無駄にゼロ発進系のスプリント練習は避けて、スピード維持能力の底上げなど狙いながら、FTP系の練習をして来たけど。何とかなりますように。。。

夜、ケーキ食べてから少し寝て、１０分アップ２０分メディオ系　
メディオ系も少しずつだがソリア領域のスピードをメディオ領域の
心拍で走れる様になったか？　　後１〜２キロスピードを上げても心拍が
上がらなければ、かなりいいんだけど。　　この辺りが課題。
年齢的に、絶対スピードは望めないかもしれないけど、FTPを上げる様したい。