まだ、ん〜 右股関節イマイチ。 ほとんど分らないくらい回復した様に見えるけど。 まぁ 踏ん張れるので、自転車は乗れる。 仕事は前々から話は有ったのだが、先輩の仕事を引き継いでる。 作業着→スーツ。 練習は今週からほどほどに。

皆はレース。 自分は練習してたぁ！ 雨降りだったけど。 土曜日は前日に電話で連絡して、ショップ主催の練習会に参加して来ました。 おやじさんの優しい一言。 ありがとうございます。 たぶん、雨だろうし、目的があれば走れるだろうと・・・・ 早朝3時起き…

一応、ガシガシ練習してます。 昨日も２００キロコース走って来ました。 佐藤君が仙台に転勤して来て今後が楽しみ。 昨日は青木君が帰省してて春先以来に一緒に練習。 正直強かった。 付いて行くのがやっと。。。。。 いや、ちぎられた。 坂が長い区間は置い…

やはり。 このコースでの練習は強度高い。 そして脱水に成りやすい。 震災で去年は道路が崩れて使えなかったが今年は大丈夫に成りましたよ。二年前から、ここでの練習会は自走で行かずにいます。 片道４０キロ弱で練習前に疲れてしまって、 折角の強度練習が…

怪我から一か月。1日に退院してから結局、一日も休まずに練習（リハビリ）に明け暮れる毎日でした。 序盤は口内炎が出て、苦しんでいたが徐々に身体が負荷に慣れて来た感じ。７日〜１３日も朝にリハビリ（乗りに）行き昼過ぎに帰宅して昼寝して回復に努め、…

退院後から〜ずっとリハビリ継続中！昨日から会社にも出社。。。。内勤中ですけど。

１日 退院 午後 リハ？ローラー1時間 ＡＶ１００Ｗ 凹んだ プールでリハ ２日 強行 いずみがたけ×２ 1本目 ３４分 ２００Ｗ 2本目 途中リタイヤ ２９分 １８０Ｗ 夜、プール 歩行訓練 軽くスイム １０００Ｍ ３日 1時間ローラー 5分ごとのインターバル 5分×…

寝たきりの１０日間は身体をすっかり弱体化させた。 骨折したし、しょうがないけど。退院はほぼ強行・・・ 皆呆れてた・・・・・ 現状はまだ歩行が困難。 右股関節が痛い。 骨折部の内出血部分が浮いて来て青くなった。 擦傷症は完治。 リハビリ頑張ります。…

退院しました。 リハビリ・・・・・ローラー1時間 スイム1時間疲れたぁ・・・・・あっ 皆さんコメント ありがとうございます。 才田君 優勝おめでとう！ ブログはいつも見てますよ。 心配かけたなぁ・・・ 仙台来たらまた走ろう！ お盆かな？ 多分増田君と走…

正直、暇です。が、身体は回復傾向~ 寝返りが多少出来る様になり、後は多少歩けます。 まだまだ、ビッコ引いてますけど。 医者には歩行も禁止されているので内緒ですが。 多分？自転車は乗れます？けどその前に社会復帰しないと行けないので辛抱強く安静でし…

昨日、火曜日に戻って来ました。 妻と二人の息子達、後お袋が車でわざわざ 群馬まで！子供達の顔が見れて嬉しく思ったし、妻には心配かけたなぁ〜道中は痛さを我慢しながらですが、後部座席でグデグデと。お袋からはグチャグチャと言われて。 確かに一理有る…

ご迷惑おかけしました。表面的な骨折で関節部分は大丈夫です。今日から松葉杖で歩行訓練〜まだ右脚には力が入らないけど。なんとかなるさぁ〜関係者の方々レース後なのにお見舞いに 来ていただきありがとうございます。早く乗れる様になります。 します！か…

落車してしまいました。 多分、13周目辺りですか。 下り区間でイナーメの方々が落車した 所に避ける事も出来ずに突っ込んでしまい大転倒し、腰を強打。しばらく動く事すら出来なかった。今はまだ群馬の病院のベッドの上です。脚の感覚はありますが痛くて立て…

年末ぐらいからパワータップのメーターが狂ってる？ と思い。 有線式のメーターを付けてしばらくそれを見ながら練習してました。（意外と保守的で10年前の物で線だけ交換しながら使用してた）最近、誕生日プレゼント。。。。。４４歳になります。 ガーミンの…

最近ブログさぼり気味です。 ネタが無い訳では無いが時間が無い。 息子達にパソコンを取られて触れないのもある。 いつの間にかソファー寝てる事が多い今日この頃・・・・ 長男はゲーム攻略にパソコンで調べながらやるし。（どっちか１つにしろと怒ったりし…

なので練習会行ってきます。 火曜日の練習会もキツカッたけど楽しかった。 奈良君は相変わらずの馬車馬発揮！（笑） あれは自分は出来ん。。。。。 力の出し入れしながらジワジワと追い込んでいかんと最後までもたないよ。峠では後藤君が強かったぁ ので皆さ…

最近練習日誌書いて無くてすみません。 練習は自分ですからやってます。埼玉クリテ前の週は月末もあり仕事が忙しいのでローラー主体での短く強く。プラス通勤も。（天気悪かったな〜） 下総前は通勤練をあえて休んで夜に八木山の坂でモガキからのヒルスプリ…

結果は予選敗退・・・・前日に試走し、位置取りが難しいぃ・・・と ラインを色々と変えて試した。本番は無難に決勝にと思う余り、積極性が失われたと思う。気持ちで負けた。 情けない自分。たらればとは言わないでしっかり受け止めてこれを肥やしにしたいと…

今回は誰かに勝つ・・・・・いや勝ちたいと強く意識して挑んだレースでした。 誰？ 恥ずかしくて言えないくらい凄く強い人です。 こ○ろさんですよ。 逃げは潰して、スプリント勝負に持ち込む作戦。 出来ればレース展開は厳しくし小集団で最終局面を迎えるの…

雪！ 今週は意外と頑張った。 雪にも負けず〜 レースは頑張るぞ（勝つぞ）

またぁ〜大雪です。 乗れんなぁ！18日、午前中 センチャリ途中離脱、離脱前にガチ上げ、しかし復路が・・・風でキツカッタ。多分80キロ？ぐらい 午後からシクロの試走と辻浦選手のスクールに参加。バイクの降り方とバイクの重心位置を教えて頂きました。 降…

最後の仙台でのシクロクロスは泥レースでした。 自分はあっ気無くリアエンドが折れてリタイヤです。スペアバイクは自分は無かったので。 そんな中、 一台で走り切った石黒さんは圧巻でした。 オフにシクロクロスを入れて良かったと思います。少なからず得る…

今週はなんか・・・・早く感じる。。。結局、埼玉のシクロは全く話にならずでした。 またしてもタイヤが外れました。今度はフロントタイヤぁ〜 チュブラー嫌になっちまったよ。 思いっきりコケルし。 でも二度やらかして悟りました。 下手くそなんですんね。…

今週は色々あった。まだ仙台は氷点下で通勤練習はちょっと厳しい〜まぁそれでも乗ったりしたが8日の夜、後からタクシーに突っ込まれた。 スピードが出て無くて大事には居たってないが、右折する車を避けて左に寄った際に後ろからドンと。 坂道だったのも良か…

結局、ず〜と雪でしたぁ。 通勤練は出来ずじまい。 ローラー練は飽きる。えっ 仙台雪？多いの？ 極端に多く無いんだけど。 溶けた雪が夜凍るです。 ツルツルと。。。。。朝も窓開けて？（まだ真っ暗だけど） 駄目っぽい。 アイスバーン今日の日の出は6時4分…

昨日の夜は路面がつるつる〜 なんとか転ばないで帰宅。 31日は朝 3本ローラー１５分 固定で2分 と３０秒 時間が無かったけど無理やり・・・ 夜は寒さと疲れでグッタリ。 1日の朝も路面がカチカチのツルツルなので自動車通勤。夜 3本ローラー ３０分 ピストで…

帰宅後、固定ローラーで強度練2分×2本1分半1分ラストは脚が止まった。長くダラダラやっても仕方ないので短くしてでも頑張る様に。

自分的には二戦目。 今回は積極的に動いて見ます。朝の４時のコメント〜三浦さんと出発で〜す！で・・・・有言実行して来ましたぁ。 まぁ到着したらアンカー勢がオープン参加で主力勢ぞろい。 内容重視で。。。。。しかし。。。。。 リザルトは正直出来過ぎ…

シクロクロス練習〜