4位でした。ンーＴＴバイク欲しく成りますね！ヒルクライムも頑張ろう^ - ^

久々の夜練習〜実走だけど。エレベーターで夜遅くにマンションの住民に出会うと恥ずかしい〜凄い格好だよね。最近の仙台は雨模様です！夜に少し晴れたので走ってきました。 明日は脚休みにします。週末は鳥海山のヒルクライムに行ってきます。

今日も走った。 頑張ったと思う。笹谷峠経由〜最近は泉ケ岳から大倉ダム〜マグノリア〜ローソン休憩〜笹谷峠。距離こそ短いが強度が自然と高く成る、 コース設定かも？ 笹谷峠は皆が出し切った感があった。 途中のインターの入り口まではイーブンで。そこか…

今日は練習会。 定番の台ヶ森周回錬でした。 調子は悪くないとは思う。 今回は序盤は押さえて走って、終盤以降は攻撃し続けた。 ヤハリ畠山君は強い。 出来れば自分の前に出て攻撃して欲しいと思った。 出来るはず。 最近、序盤から上げるから人数も限定され…

最初にリザルトは誤りです。 私はＤＮＦでした。 なんでだろう・・・レースは下りの落車で遅れてなんとか復帰したが、そのダメージが残ってしまい、登りは耐えたけど、裏の登り返しで切れてしまった。 落胆しながら、走っているとＥ１の先頭パックが。。。 …

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土曜日、日曜日の両日とも増田君と走って来ました。まだまだ本調子では無いと言っていましたが後半戦に向けて 練習を再開してるとのことです。全日本は完走出来るかな〜って思っていたとか？ とりあえず、来週にはアメリカに渡り高地トレーニングを積んでカ…

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群馬の件もあったので休みを取っていた。 とりあえず、朝に自転車を組み立てて、昼近くまでのんびり過ごした。 んで、走りにとりあず行ったかな〜色々考えたぁ脚は笹谷峠に向かっていた。 ３回休憩したしノンビリと。ペダリングはかなり意識したけど。仕事、…

８周目でDNF。 最後の３段坂で両足が攣り固まって走れなくなり？ 止まってしまった。 暑いとどうしても身体の耐久力がガクッと落ちてしまうだよな〜 で自分のレース展開ですが、スタートはなるべく前に並んだ。 懸念すべき事は下りのコーナーワーク。始めて…

初広島です！ 仙台と違って暑い。 明日、暑さとも戦う事に成りそう。 コースは台が森のコースの坂を一回で2回登る感じ。 例の三段坂です！よく宗政さんが台が森周回練習を積極的に取り入れている意味が分かった様な気がする。真ん中坂は緩いけど、一回目と三…

火曜日、朝20分×２本 通勤練 夜、ウエイト 晩御飯後、７０キロ 体脂肪9,6％ 除脂肪６５キロ 水曜日、完全オフ 木曜日 朝20分×2本 通勤練 とりあえず、こんな感じ。 筋肉量が格段に増えたぁ 当然だよな〜 脂肪率は手首とか握ってこんなかんじかな〜とは思って…

久しぶりに自転車はお休み。夜はウォーキング。 まぁ 登山リックにペットボトルを5本（１０キロ）担いで４０分くらい。

今日は鍋越峠へ。 自宅からの往復だと180キロになる。 ホントは笹谷峠〜山形蔵王と考えていたけど、正直走ってみて疲れているな〜と。先頭引くと感じる。 峠まではサイクリング的に。 今日は未登録の方々も居たので丁度いい練習だ。 峠だけはシッカリと上げ…

青木君が来ると情報を前々からキャッチしていたので何とか走れないかな〜と。 レースも無いし、もしかするとフルメンバーの予感。。。。 なので金曜日に土曜分の仕事を終わらせて置いて、トラックにバイク積載して朝からバタバタと。 メーターとか心拍計とか…

先週は月曜、火曜、木曜そして日曜に筋トレ。 火曜、木曜、土曜とPM１０時まで施設がサマータイムで使えるので、火曜と木曜は通勤練か帰宅後にローラー練した後でも筋トレ行けた。土曜は雨で固定ローラー２０分走×２本 １０分アップ 20分 １０分流し ２０分 …

2週間切ったぁな。。。。練習の仕上げですな。 頑張りすぎずに頑張ろう。 先日、A藤y洋さんにお会いして少しだけど、スペインでの経験談をお話頂きました。 宮城県出身でチームミヤタに加入した元プロ選手です。 トラック選手の方が有名ですかね！とりあえず…

チームの中村さんと屋部さんがまたまた凄い走りを披露しました。 自分も頑張って行こう〜 今日は筋トレデー 昨日の疲れもまだ溜まってるな〜

土曜日、台ヶ森周回１２周回 JTPの佐藤君、畠山君と終始高速展開で１０分前半で周回。 疲れた。。。 前半の佐藤君の引きが強烈で坂は22キロぐらいで登るので必死だった。 中盤は少しタレたけど、自分も瀕死だったので そのまま進み、ラスト３周目に周回遅れ…

本格的な山岳へ。 笹谷峠〜山形蔵王温泉〜笹谷峠の往復 １７０キロ弱。 距離の長い登りを3本こなして来た。 蔵王温泉の登り口は13号線を進んでから。今野君が挑んで来るけど、マイペースで登って撃退（笑） でも凄いパワーだな〜 と関心する。夜は筋トレへ２…

土曜日、台ヶ森周回１０周回 ６０キロ 泉ヶ岳TT 夜、筋トレ2セット 距離１５０キロ 日曜日、鍋越峠往復１８０キロ 日曜日はスピード練を意識す。 なるべく先頭を引く様に。 サラ脚君はYO田君、GO藤君？ 昨日頑張った、A山君も瀕死になりながらローテーに。。…

とりあえず、MTBは楽しかった。二年前の震災以来Jシリーズは走っていないのでMTBのスキルはおちているなぁと 実感はしているけど。シクロもあるし、MTBの高い負荷はロードの練習にもなるし、チャンスが有ればこれからも 地元近辺だけどチャレンジして行く。…

エリートクラス3位でした。1位は竹谷さん2位はJシリーズでエリートクラス走っている方。 4位は石黒さん。ギリギリでした。 雨の為、マッドコンディションでしたが たのしめました。いやはや~疲れた

群馬のレースで身体にカナリのダメージが残ってしまい、ボチボチスタートです。 群馬のレースの夜はそのまま家族と伊香保温泉に泊まったけど、熱が出て温泉宿のご馳走を全くってほど食べなかったなぁ〜 翌日は熱は下がったので、牧場で皆で遊んだな。 レース…

誕生日でした。 ケーキ食べました。 いいよね…練習。 早朝、茂庭坂TT ４、０２ ４、０３ 2本 何とか、仕上がったか？ 苦しかったけど、身体が応えてくれたようだ。 スピードが上がって来たと思う。 今年は無駄にゼロ発進系のスプリント練習は避けて、スピー…

午前中はまさかの雪。寒いはずだよ。 いづれにしろ練習会は休み。 朝は7時半まで寝ていた。 昨夜は10時前には就眠したから寝すぎな感じで腰が逆に痛いし。朝ごはん食べてからとりあえずローラー練。 30分回転系でアップ。途中からは110回転ぐらい。 メニュー…

4、20 台ヶ森周回 １周６キロ ４、１４ 台ヶ森 １、1049 １、1045 ２、1035 ２、1047 ３、1032 ３、1056 ４、1048 ４、1115 ５、1051 ５、1112 ６、1043 ６、1106 ７、1052 ７、1120 ８、1104 ８、1053 ９、1111 ９、1107 10、1046 10、1127 149/171bpm 84rp…

伊吹山のリザルトを見て。 今年のJツアーはやばいね。 でも超一流と走れるのは凄い事だぁ！ 自分のやれる事は限られているけど、努力だけはしたいと思う。 まぁ〜練習日誌。昨日の続き、 14日、距離は167キロトータル。 夜、スイム800くらい。ウエイト2セッ…

練習会で今季初の台が森周回。メンバー薄いので12周回。登坂は20キロ維持を意識して、 下り坂も平地区間もペース維持を意識｡ クマタ君と前半は二人で回すも、まだまだ実戦的だと辛いのかな〜 途中からは先頭固定で周回。 登坂は速度維持が難しく成って来たけ…

8日は次男の小学校の入学式だった。 とにかく、朝から大変だったのだ。 ギャーギャー泣いて行きたくない〜。。。と。 実は卒園式も泣いて泣いて、結局行かなかった。 悲しくなってしまったよ。 妻も着物来て張り切っていたのに。。。 今回は無理やり連れて行…